Unter Regeneration werden Prozesse verstanden, die zur Wiederherstellung eines physiologischen Gleichgewichtszustandes führen, vorausgegangen ist in der Regel eine Belastung.

Unsere Maßnahmen zielen darüber hinaus auf eine langfristige Leistungssteigerung durch Kompensation von Schwächen, das Vorbeugen von Verletzungen und ein allgemeines Wohlbefinden ab.

Abgesehen von der optimalen Einhaltung von Ruhephasen zwischen Leistungsintervallen und der entsprechenden Ernährung, sind Massagen, Kräftigungsgymnastik und Stretching hier unsere Hauptinstrumente.

Gerne geben wir Ihnen vor Ort eine Anleitung oder „kneten“ ihre Waden im Trainingslager.